In fase di progetto di una nuova abitazione, o di ristrutturazione di appartamenti in condominio, è molto importante considerare i benefici che si potranno ottenere dal ricevere un elevato quantitativo di illuminazione naturale. Poter sfruttare per un umero maggiore di ore la luce naturale renderà l’ambiente più piacevole e confortevole, poortando benefici alla salute degli abitanti e contribuendo a ridurre i consumi energetici in ogni stagione dell’anno.
I benefici dell’illuminazione naturale sulla salute
In che modo l’illuminazione naturale aiuta la nostra salute? L’esposizione alla luce solare favorisce una maggiore produzione di serotonina, l’ormone responsabile del nostro buonumore che rende le persone più energiche, produttive e concentrate. Questi benefici non sono da sottovalutare soprattutto per chi lavora a casa e tende a uscire poco fuori dalla propria abitazione. In più la luce solare migliora la sintesi di una importante vitamina, la D3, responsabile dell’assorbimento di alcuni sali minerali, come il fosforo e il calcio.
Un altro effetto benefico riguarda il ciclo circadiano (scopri di più) l’orologio naturale che regola i ritmi del nostro organismo. Assumere la giusta dose di luce solare permette al nostro corpo di regolare al meglio il proprio ciclo, favorendo il buon riposo. Infine la luce naturale stimola il nostro sistema nervoso, spostandosi durante la giornata in base al movimento della Terra intorno al Sole.
La diffusione della luce naturale
L’illuminazione naturale può diffondersi in una casa in due differenti maniere, ognuna con i suoi pro e i suoi contro. Le due modalità con cui la luce entra nella nostra abitazione possono essere definite luce laterale, o side lighting, e luce zenitale, o top lighting. Ecco quali sono le loro principali caratteristiche.
La luce laterale proviene dalle pareti, di solito attraverso una classica finestra. Può esserci anche una porta finestra a ricoprire questo ruolo. Uno dei suoi principali vantaggi è nella possibilità di portare lo sguardo oltre le mura della propria abitazione, permettendoci di conoscere e osservare l’esterno. Questa possibilità si definisce permeabilità.
La luce zenitale proviene dall’alto. Il nome deriva da zenit, una definizione utilizzata in astronomia proprio per indicare il punto in alto rispetto al piano dell’orizzonte. La luce dall’alto riesce a riempire al meglio la stanza, riempiendola di luce in maniera omogenea e uniforme su tutta la superficie. Spesso la luce zenitale entra nella stanza attraverso un lucernario, o anche dall’apertura tipica dell’arredamento della mansarda. Il problema principale di questo tipo di illuminazione naturale è nella scarsa luminosità quando il Sole è basso sull’orizzonte, sia nelle prime ore del mattino che nel tardo pomeriggio.
Consigli per aumentare l’illuminazione naturale
Nelle prossime righe abbiamo elencato diversi consigli per avere più illuminazione naturale in casa. In alcuni casi si tratta solo di buone abitudini, facili da applicare, mentre in altre situazioni si avrà a che fare con interventi più estesi, ma di sicura efficacia.
Pulire e sostituire i vetri
La cura degli infissi può portare maggiore luminosità all’interno degli ambienti che compongono la nostra abitazione. Si inizia dalla pulizia. Tenere le finestre ben pulite aiuta la luce solare a filtrare in casa con minori ostacoli. Ecco perché bisognerebbe pulire le finestre periodicamente.
Un’altra soluzione è quella di sostituire i vetri, con dei moderni vetri super trasparenti, o anche di cambiare del tutto infissi. Per le porte una buona idea potrebbe essere quella di installare dei modelli in vetro. Esistono numerose varianti, anche con vetri blindati.
Sostituire gli infissi
I nuovi infissi tendono ad avere dei telai più sottili rispetto ai modelli classici, consentendo alla luce di penetrare nelle stanze in quantità maggiori. Sul mercato sono presenti gli innovativi modelli Oknoplast (clicca qui), ideati appositamente per ottenere più luce naturale in casa, e sono caratterizzati da praticità, sicurezza e da un buon design.
Questi infissi sono dotati di numerosi vantaggi, a partire dall’isolamento termico e acustico. Grazie a questi modelli è possibile tenere lontano sia il freddo che i rumori molesti. I materiali sono tra i migliori, e garantiscono una buona durata nel tempo.
Posizionare il soggiorno a sud
La rotazione terrestre fa sì che i locali più illuminati dal sole siano quelli a Sud. Durante la giornata la luce solare arriva prima da Est, per poi spostarsi a Sud e infine a Ovest. Per questo un consiglio da non sottovalutare è quello di scegliere per il salotto o per il soggiorno una delle stanze che danno a Sud, con una finestra orientata in quella direzione. In questo modo la stanza riceverà molta luce durante la giornata, risultando più accogliente.
Favorire la circolazione della luce
Per aumentare l’illuminazione naturale bisogna favorire la circolazione della luce. Il primo passo da fare è quello di usare delle tende leggere e possibilmente trasparenti, eliminando oggetti o ostacoli posti di fronte alle finestre. Pareti divisorie di scarsa utilità vanno tolte, perché impediscono alla luce di circolare liberamente in casa. Infine suggeriamo di posizionare degli specchi in vari angoli della casa, così che possano riflettere la luce.